【商品レビュー】在宅ワーカーの救世主！アームバーで始める気持ちいい習慣
筋トレ器具 アームバー 胸筋トレーニング器具 筋トレ器具自宅 エキスパンダー 運動器具 筋トレグッズ初心者とプロのアスリート向け家庭用フィットネス機器30KG : スポーツ＆アウトドア
目次
- 1: 商品解説：アームバーの魅力と使い方
- 2: ベストシナリオ：健太さんの“生活に溶け込む筋トレ習慣”
- 3: Q＆A：購入前に気になるポイントを健太さんが回答
- 4: ふもとあさとの読むラジオ
商品解説：アームバーの魅力と使い方
「腕だけじゃないんです、これ。」
一見するとただの棒。でもこのアームバー、実は胸筋・肩・腕・背中まで、上半身ほぼ全域をカバーするマルチトレーナー。しかも30kgの負荷で、初心者からアスリートまで幅広く対応。スプリングの反発力を利用するので、動きはシンプルなのに効き目は本格派。
さらに驚くのは、そのサイズ感。使わないときはスッと折りたたんで収納でき、デスクの横やバッグの隙間にも収まる。在宅ワークの合間や出張先でも“ながら筋トレ”ができる手軽さは、まさに現代人の味方。
そして安心ポイントも忘れずに。グリップ部分は滑りにくく、手に優しい素材を使用。負荷の調整も可能だから、「ちょっとだけ運動したい」日にも、「今日はガッツリ鍛えたい」日にもぴったり。安全性と柔軟性を兼ね備えた、家庭用フィットネス器具の新定番です。
ベストシナリオ：健太さんの“生活に溶け込む筋トレ習慣”
健太さん（32歳・在宅ワーカー）は、コロナ禍以降ずっと自宅勤務。便利だけど、気づけば運動不足で肩こりがひどく、猫背も進行中。そんなある日、ネットで見つけたのがアームバーだった。
「これなら、イスに座ったままでもできるかも。」
そう思って始めたのが、朝の10分トレーニング。最初は腕を伸ばすだけの軽い動きだったが、数日後には肩が軽くなり、背筋も自然と伸びてきた。オンライン会議で「なんか元気そうですね」と言われたとき、ちょっと嬉しかった。
今では、アームバーは健太さんのデスク横に常駐。コーヒーを淹れるついでにひと押し、昼休みにひと伸ばし。筋トレ器具というより、“気持ちいい習慣ツール”として、すっかり生活に溶け込んでいる。
Q＆A：購入前に気になるポイントを健太さんが回答
Q：初心者でも使えますか？女性でも大丈夫？
A：僕も最初は「筋トレ器具ってハードル高そう…」と思ってました。でも負荷が調整できるので、無理なく始められます。妻も「これなら続けられそう」と言って、今では一緒に使ってますよ。
Q：どの筋肉に効くんですか？
A：僕の場合は肩こり対策で始めたんですが、使ってみると胸筋・肩・腕・腹筋までしっかり動いてる感じがします。特に背中が伸びる感覚が気持ちいいです。
Q：音とか収納とか、気になるんですが…
A：音はほぼ無音会議中の休憩折りたたみ式なので、使わないときはデスクの横に立てかけておくだけ。場所を取らないのも助かってます。効果は、僕の場合3日目くらいから肩が軽くなってきました。
ふもとあさとの読むラジオ
あさと
さあ、ここからはスタジオに戻ってまいりました。いや〜、健太さんのエピソード、なんだか胸があったかくなりましたねぇ。
琳琳
ほんとですね。アームバーって、ただの筋トレ器具じゃなくて、“生活に溶け込む習慣ツール”っていう言葉がぴったりだなって思いました。
あさと
うんうん。僕もね、昔はジムに通ってたんだけど、今は家でちょこっと動けるほうがありがたい。あれ、琳琳さん、実際に触ってみたんですか？
琳琳
はい、試してみました！30kgの負荷って聞くとちょっと構えちゃいますけど、実際はスプリングの反発を使うので、女性でも無理なく始められますよ。グリップも滑りにくくて、手に優しい素材でした。
あさと
なるほどねぇ。でも、僕みたいな“ちょっと腰が重い”タイプには、どうやって始めたらいいのか…ロン、どう思う？
ロン
ワン！呼ばれて飛び出て、ロボット犬のロンです。ふもとさん、腰が重いのは“やる気スイッチ”が見つかってないだけかもしれませんよ。アームバーは、朝のコーヒー前に3分だけ、という“習慣化の入り口”に最適です。
あさと
おお〜、さすがロン。まるで行動科学の専門家みたいだね。
琳琳
実際、健太さんも“朝の10分”から始めて、肩こりが改善されたって言ってましたしね。しかも、音が静かで、収納もコンパクト。デスク横に立てかけておけるのもポイントです。
あさと
それはいいねぇ。僕なんか、昔買った腹筋ローラーが今や傘立てになってるから（笑）
ロン
ワン！それは“器具あるある”ですね。でもアームバーは、使わないときも邪魔にならない設計。しかも、見た目がシンプルで、インテリアにもなじみます。
琳琳
そうそう。あと、効果も意外と早く出るんですよ。健太さんは3日目くらいから「肩が軽くなった」って実感したそうです。
あさと
それは嬉しいねぇ。やっぱり“続けられる”っていうのが、何より大事だよね。ロン、最後にリスナー目線でひと言お願いできる？
ロン
ワン！在宅ワークで体が固まってるあなたへ。アームバーは、筋トレというより“気持ちいい習慣”の入り口。まずは、今日のコーヒー前に、ひと押ししてみませんか？
あさと
いいねぇ〜。さあ、今日も“ちょっとだけ動く”を合言葉に、元気にいきましょう！
