【買う前にざっくり理解】高反発の特徴・メリット・ライバル比較まで一気に解説！
目次
- 1: 高反発とは？──“跳ね返す力”で姿勢を支える素材
- 2: 高反発のメリット・デメリット──寝返りしやすいが硬さに注意
- 3: ライバル比較──低反発・ポケットコイルと何が違う？
- 4: ラジオ形式トーク（ふもとあさと＆仲間たち）
高反発とは？──“跳ね返す力”で姿勢を支える素材
「高反発って、なんか跳ね返るやつでしょ？」──その通り。でも、ただの“跳ね返り”じゃありません。高反発とは、体をグッと支えてくれる反発力の強い素材や構造のこと。たとえば、マットレスやクッションに使われていて、寝たときに“ズブッ”と沈まず、“ポンッ”と押し返してくれる感じ。これが、自然な寝姿勢を保つカギなんです。
ちなみに、反発力は「ニュートン（N）」という単位で表されていて、一般的に高反発とされるのは150N以上。数字だけ聞くとピンとこないかもしれませんが、要は「押したらすぐ戻る」くらいの弾力感。低反発が“包み込む”なら、高反発は“支えてくれる”タイプです。
寝返りが多い人や、腰に負担をかけたくない人にとっては、この“跳ね返す力”がありがたい。寝返りがスムーズにできる＝血流が滞りにくい＝朝スッキリ、というわけ。だから最近は、マットレスだけじゃなく、座布団や車のシートクッションにも高反発素材が使われているんです。
高反発のメリット・デメリット──寝返りしやすいが硬さに注意
「寝返りしやすいって、そんなに大事なの？」──実はめちゃくちゃ大事。高反発の最大のメリットは、寝返りがスムーズにできること。これによって、体の一部に負担が集中せず、血流も滞りにくい。結果、朝の“だるさ”が減る人も多いんです。
さらに、体をしっかり支える構造だから、寝ている間の姿勢が安定しやすい。背骨がまっすぐ保たれることで、腰や肩の負担も軽減されると言われています。通気性も良く、ムレにくいのもポイント。しかも、へたりにくい素材が多く、長く使える＝コスパも悪くない。
ただし、いいことばかりじゃないのが高反発。まず「硬い」と感じる人が一定数います。特に体重が軽めの人は、反発力に負けて“浮いてる感”が出ることも。また、素材によっては洗えないタイプもあるので、衛生面が気になる人は要チェック。
向いている人は、寝返りが多い人、腰痛持ち、暑がりさん。逆に、ふんわり包まれる寝心地が好きな人や、体重が軽い子ども・女性には、低反発や中反発のほうが合う場合もあります。
ライバル比較──低反発・ポケットコイルと何が違う？
「で、結局どれがいいの？」──高反発が気になる人ほど、低反発やポケットコイルとの違いも気になるはず。ここでざっくり比較してみましょう。
- 反発力：高反発は“ポンッ”と押し返すタイプ。低反発は“じんわり沈む”。ポケットコイルは“バネで支える”構造。
- 寝返りのしやすさ：高反発とポケットコイルは◎。低反発は△（沈み込みすぎると動きにくい）。
- 姿勢保持：高反発とポケットコイルは背骨をまっすぐ保ちやすい。低反発はフィット感重視。
- フィット感：低反発が一番“包まれる感”あり。高反発は“支える感”。ポケットコイルは“点で支える”感じ。
- 通気性：ポケットコイルが◎。高反発は素材による。低反発はややムレやすい。
- 耐久性：ポケットコイルと高反発は長持ちしやすい。低反発はへたりやすい傾向。
- 価格帯：低反発は比較的安価。高反発は中〜高価格帯。ポケットコイルは幅広く、ピンキリ。
選び方のヒントとしては──
高反発：寝返り多め、腰痛持ち、硬めが好きな人におすすめ。
低反発：包まれるような寝心地が好きな人、静かに眠りたい人向け。
ポケットコイル：通気性重視、寝返りも姿勢もバランスよく取りたい人にぴったり。
「寝具は体型や寝方で選ぶ時代」──迷ったら、実際に寝てみるのが一番です。
ラジオ形式トーク（ふもとあさと＆仲間たち）
さてさて、今日は高反発について深掘りしてきましたけど、まずはここまでの振り返りからいきましょうか。琳琳さん、お願いします。
はい。まず高反発とは、体をしっかり支えてくれる反発力の強い素材のことでしたね。寝返りがしやすくて、姿勢も安定しやすい。特にマットレスやクッションでよく使われています。
反発力はニュートン（N）という単位で測定され、一般的に150N以上が高反発とされます。これは“押したらすぐ戻る”くらいの弾力感。寝返りのしやすさは、血流や疲労回復にも関係します。
なるほどね〜。でも「硬い」っていう声もあるんですよね？
そうなんです。高反発は硬さを感じる人もいて、特に体重が軽い人には合わないことも。浮いてる感じがするっていう声もありますね。
素材によっては洗えないタイプもあるので、衛生面が気になる人は注意が必要です。
ところでさ、寝具って性格出ません？僕なんか、ふわっと包まれるのが好きで、低反発派なんですよ。
わかります！私は逆に「寝返りしやすいほうが安心」って思っちゃうタイプなので、高反発派ですね。
私は寝ませんが、分析すると──低反発は“静かに眠りたい人”、高反発は“動きながら整えたい人”、ポケットコイルは“バランス重視の人”に向いています。
ロン、冷静すぎ（笑）。でもその分類、わかりやすいなあ。
ちなみにポケットコイルは通気性が良くて、耐久性も高め。価格帯はピンキリですが、寝返りと姿勢保持のバランスがいいんです。
じゃあ、寝具選びって“寝方のクセ”で決めるのがいいのかもね。
まとめると──高反発マットレスや高反発クッションは、こんな人におすすめです。
- 寝返りが多い人
- 腰痛持ちで姿勢を安定させたい人
- 通気性や耐久性を重視する人
- 硬めの寝心地が好きな人
逆に、低反発や中反発が向いているのは──
- 包まれるようなフィット感を求める人
- 体重が軽い人や子ども
- 静かに眠りたい人
いや〜、寝具って奥深いね。今日の話を聞いて、「高反発って硬いだけじゃないんだ」って思った人、多いんじゃないかな。
そうですね。寝具選びは反発力・寝返り・姿勢保持・通気性・価格帯など、いろんな視点で考えると、自分にぴったりの一枚が見つかるはずです。