筋膜リリースガンまとめ
更新日:
2024/8/29
自宅で簡単に筋膜リリースをすることができるマッサージガン!おすすめのモデルを紹介します。
目次
- 1: 筋膜リリースガンの分かりやすい解説
- 2: 筋膜リリースガンのメリット・デメリット
- 3: 筋膜リリースガンのライバルは？
筋膜リリースガンの分かりやすい解説
《筋膜リリースガン》は、振動によって筋膜を刺激し、癒着や硬さを解消するアイテムです。筋膜は筋肉を包み込む薄い膜であり、癒着すると血流が悪くなり、筋肉の緊張や痛み、コリ、冷えなどの不調を引き起こします。このガンは、腰痛・肩こり・むくみの解消やダイエットにも効果があります。
筋膜リリースガンのメリット・デメリット
メリット:
- 手軽な筋膜リリース: 《筋膜リリースガン》は、振動によって筋膜を刺激し、癒着や硬さを解消できます。自宅で簡単に行えるため、忙しい人や運動前のウォームアップにも適しています。
- 肩こりや腰痛の緩和: 筋膜リリースにより、筋肉の緊張を和らげ、肩こりや腰痛の改善に寄与します。
- 血流改善: 振動によって血流が促進され、疲労回復や体調の改善に役立ちます。
デメリット:
- 重さ: 一部のマッサージガンは重く、長時間使用すると手が疲れることがあります。選ぶ際は重量とパワーのバランスを考慮しましょう。
- 手の届かない部分: マッサージガンは本体サイズが小さいため、背中など手の届かない部位には使いにくいことがあります。
- 音が気になる: マッサージガンは駆動音が大きいため、集合住宅や静かな場所での使用には注意が必要です。
- 身体が痒くなる: 振動によって身体が痒くなることがあります。個人差があるため、注意が必要です。
- 高価: マッサージガンは価格が高いため、購入前に検討が必要です。
筋膜リリースガンのライバルは？
自宅で簡単に筋膜リリースをすることができるマッサージガン! Amazon・楽天・ヨドバシなどで探してみるとメーカーや種類がたくさんあるので、「どのマッサージガンを選べばいいかわからない…」 「使い方や効果をもっと知りたい…」 と悩んでいませんか? そこで今回は、uFit編集部が人気のマッサージガンを徹底的に使い込み、用途別におすすめの商品を紹介していきます。 *筋膜リリースガンやリリースガンと呼ばれることもありますが、この記事ではマッサージガンと統一します。
おすすめのマッサージガン10選:
- 創通メディカル RELEASER Mini
- ドクターエア opove arboleaf
- 創通メディカル NIPLUX
- ドクターエア BODY PIXEL
- ドウシシャ マイトレックス リバイブ RELEASER Mini
- エクサガン ホット&クール M3 Pro
- 筋膜リリースガン MINI マイトレックス リバイブ ミニ XS
- FASCIALAX MINI 2S
- リカバリーガン マッスルガン HANDY
- ポイントビート ハンディ
これらのマッサージガンは、体のこり・疲れを本格的にケアするための小さめで軽量なタイプから、デザインとパワーを両立させたモデルまで幅広く揃っています。初心者向けから上級者向けまで、自身のニーズに合ったモデルを選ぶことをおすすめします。
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