【商品レビュー】呼吸を鍛えて走りが変わる！市民ランナーが語るマスクの実力
[JORICUTY] トレーニングマスク3.0 低酸素マスク スポーツトレーニングマスクジム 無酸素運動 フィットネス ランニング 持久力 トレーニング呼吸に適しており 洗える ユニセックス 耐久性があります : スポーツ＆アウトドア
目次
- 1: 商品解説：トレーニングマスク3.0とは何か？
- 2: ベストシナリオ：市民ランナー・佐藤さんの再挑戦
- 3: Q＆A：実際に使ってみた人のリアルな疑問と回答
- 4: ふもとあさとの読むラジオ
商品解説：トレーニングマスク3.0とは何か？
「マスクして運動？それって逆に苦しくない？」
そう思ったあなた、ちょっと待ってください。実はこの『JORICUTY トレーニングマスク3.0』、ただのマスクじゃないんです。呼吸に“負荷”をかけることで、心肺機能や持久力を鍛える——いわば“呼吸筋トレ”のためのスポーツギアなんです。
このマスクを着けて走ったり筋トレをすると、空気の取り込みが制限されるため、体は「もっと酸素を取り込もう」とフル稼働。結果、肺や横隔膜などの呼吸筋が鍛えられ、長時間の運動でも息が上がりにくくなるんです。
実用的な特徴はこんな感じ
- 呼吸抵抗を調整できる設計で、負荷レベルを自分で選べる
- 洗える素材で、汗をかいても清潔に保てる
- ユニセックス仕様で男女問わずフィット
- 耐久性が高く、繰り返し使ってもへたらない
こんな人におすすめ
- 「長距離を走るとすぐ息が切れる…」→持久力を高めたい市民ランナーに
- 「ジムでの筋トレ、もっと効率よくしたい」→無酸素運動を強化したいトレーニーに
- 「自宅でできる負荷トレが欲しい」→在宅フィットネス派にもぴったり
呼吸を“鍛える”という新しい発想。ちょっと変わった見た目だけど、使ってみると「へえ〜！」が止まらないかも。
ベストシナリオ：市民ランナー・佐藤さんの再挑戦
「もう一度、10kmを気持ちよく走りたい」
そう語るのは、静岡県在住の市民ランナー・佐藤さん（42歳・会社員）。週末のランニングが趣味で、これまでに地元のマラソン大会にも何度か出場してきました。ところが最近は、仕事の疲れもあってか「5kmを過ぎると息が上がってしまう」ことが悩みに。
そんな佐藤さんが出会ったのが、トレーニングマスク3.0。最初は「見た目がちょっと怪しいな」と思ったそうですが、呼吸に負荷をかけるというコンセプトに興味を持ち、試してみることに。
使用開始からの変化を時系列で追ってみると…
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1週目
マスクを着けてのジョグは「とにかく苦しい」。でも、終わった後の“肺が動いた感”が新鮮だった。 -
2〜3週目
徐々に慣れてきて、呼吸のリズムが安定。「息を吸う力が強くなった気がする」と実感。 -
4週目
マスクなしで走ったとき、「あれ？こんなにラクだったっけ？」と驚き。結果、自己ベストを30秒更新！
佐藤さんに刺さった理由を分析すると…
- フィット感：顔にしっかり密着するのに、圧迫感がない。走っていてもズレにくい。
- 洗いやすさ：汗をかいてもサッと洗えて、翌日には乾いている。衛生面も安心。
- トレーニング効果：呼吸筋が鍛えられることで、持久力だけでなく集中力もアップ。「走ることに前向きになれた」と語る。
佐藤さんのように、「もう一度、気持ちよく走りたい」と思っている人にこそ、このマスクは試してほしい。見た目以上に、呼吸が変わると気持ちも変わる——そんな再挑戦の物語です。
Q＆A：実際に使ってみた人のリアルな疑問と回答
「気になるけど、ちょっと不安…」
そんなあなたのために、実際に使っている市民ランナー・佐藤さんが、よくある疑問に答えてくれました。
Q. 初めてでも使えますか？苦しくないですか？
佐藤さん：「正直、最初は苦しかったです。でも、無理せず短時間から始めれば大丈夫。僕も最初は10分ジョグからスタートしました。慣れてくると呼吸の深さが変わってくるのがわかりますよ」
Q. 本当に効果あるんですか？
佐藤さん：「僕の場合は、3週目くらいから息がラクになったのを実感しました。マスクなしで走ったときに、呼吸が整ってるのがわかるんです。自己ベストも更新できましたし、効果は確かに感じてます」
Q. 洗うの面倒じゃないですか？
佐藤さん：「いや、意外と簡単です。水でサッと洗って、タオルで軽く拭いて干すだけ。翌日には乾いてるし、ニオイも気になりません」
Q. 顔にフィットしますか？ズレたりしませんか？
佐藤さん：「フィット感はかなりいいです。走っててもズレないし、耳も痛くならない。ユニセックス設計だから、妻も使ってますよ」
Q. 周りの目が気になります…
佐藤さん：「わかります（笑）。僕も最初は“何かの訓練？”って見られました。でも、今は『あれ、どこで買ったの？』って聞かれることも。慣れれば気にならなくなりますよ」
Q. どれくらいの頻度で使えばいいですか？
佐藤さん：「僕は週2〜3回、30分くらいのジョグで使ってます。無理せず、普段のトレーニングに組み込む感じでOKです」
初心者でも、無理なく始められる。ちょっとの勇気と、ちょっとの工夫で、呼吸は変えられる——佐藤さんの言葉が、そんな希望をくれます。
ふもとあさとの読むラジオ
はい、というわけでお聞きいただきましたのは、“呼吸を変えて走りが変わる”——トレーニングマスク3.0の特集でした。いや〜、佐藤さんの再挑戦、胸が熱くなりましたねえ！
本当に。週末ランナーの方って、意外と呼吸の悩みを抱えてるんですよね。あのマスク、見た目はちょっとインパクトありますけど、機能は本格派です。
僕もね、昔ジョギングしてた頃、5kmでゼェゼェ言ってたもんですよ。あれが呼吸筋の弱さだったのかと思うと…いや〜、時代は進んだねえ。
実はあのマスク、呼吸に負荷をかけることで、肺や横隔膜の筋肉を鍛えるんです。低酸素環境を再現するような仕組みで、持久力アップにもつながるとか。
なるほどねえ。でもさ、あれ着けて走ってたら、近所の人に“何かの訓練ですか？”って言われそうだよ（笑）
佐藤さんも最初はそうだったみたいです。でも今では『どこで買ったの？』って聞かれることもあるそうですよ。
へえ〜、時代が変わったなあ。…ロン、どう思う？
はい、ふもとさん。AI的に申し上げますと、呼吸筋トレーニングは近年注目の分野です。特に市民ランナーや在宅トレーニーにとって、効率的な心肺強化手段として有効です。
おお、専門家モードだ。じゃあロン、初心者が使うときの注意点、ある？
はい。最初は短時間から始めることが推奨されます。呼吸に負荷がかかるため、無理をすると逆効果です。10分程度のジョグからスタートし、徐々に慣らすのが理想です。
洗える素材で、ユニセックス設計。耐久性も高いので、家族で使う方もいるそうです。
なるほどねえ。じゃあ、リスナー代表としても聞いてみようか。ロン、使ってみたいけどちょっと怖いって人、どう思ってる？
“苦しそう”“目立ちそう”という声はありますが、実際に使った人の多くが“呼吸が深くなった”“走るのがラクになった”と感じています。見た目よりも、使ってみた後の“へえ〜！”が大きいようです。
いいねえ、“へえ〜！”が大きいって。まさにこの番組のテーマだよ。
はい。呼吸を変えると、走りも変わる。そして、気持ちも変わる。そんな商品でした。
さあ、次は“走らない人”にも役立つアイテムをご紹介しますよ。ロン、準備はいいかい？
もちろんです。次のコーナーも、森羅万象お任せください！